Beauté des cheveux 3 compléments alimentaires
Beauté des cheveux 3 compléments alimentaires. On vous dit tout sur les règles d’or pour limiter les chutes, stimuler la repousse, booster la brillance.
Les règles d’or
Les cheveux, comme la peau, sont le reflet de nos modes de vie. Alors évidemment avant toute supplémentation il faut observer certaines règles. Une hygiène qui se décline en nutrition, sommeil, sport et zénitude. Un choc émotionnel, un gros stress a des conséquence sur le système capillaire. Comme la sédentarité. Raison pour laquelle il est indispensable de bouger, en particulier de marcher, et, on ne ne fait pas assez, de masser le cuir chevelu pour faciliter la vascularisation.
Bien se nourrir
L’alimentation est aussi capitale. L’apport d’aliments riches en omégas-3 notamment. À savoir : poissons gras, noix, graines. Ils contribuent en effet à hydrater les cheveux de l’intérieur, à nourrir les follicules pileux, à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu ou encore à apaiser ses irritations grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.
Autres sources de santé et beauté des cheveux, les vitamines et les acides aminés. Les vitamines du groupe B sont les nutriments nécessaires au renouvellement des cellules du follicule pileux. On les trouve dans les fruits et les légumes, les champignons, choux, radis noirs, avocats, épinards, tomates et asperges. La vitamine B3 ou PP contribue à la synthèse de la kératine et à lutter contre le stress oxydatif. La vitamine B6 (pyridoxine) intervient dans la fabrication des acides aminés présents dans la kératine et participe, comme la vitamine B3, à la synthèse de la kératine.
Quant à a vitamine B8 (biotine), elle stimule le cuir chevelu et favorise la pousse des cheveux, en synergie avec la vitamine B5. Une carence en biotine pourrait contribuer à la chute de cheveux.
La savez-vous ? L’élément premier du cheveu est la kératine. Il en est composé à 95%. La kératine constituée de 18 acides aminés, dont la cystéine qui joue un rôle primordial dans le maintien de la cohésion du cheveu. La levure de bière est très riche en vitamine B et en cystéine.
De manière générale une bonne hygiène de vie, voire un apport en zinc, suffit à préserver vos quelques 100 000 à 140 000 cheveux qui croisent chaque jour de quelques millimètres (entre 0,3 et 0,5 mm). Toutefois en période de transition (automne, printemps) ou pour booster votre chevelure il y a les compléments alimentaires.
Vitamine C et B Altrient
La vitamine C est la vitamine de toutes les vitamines. Mais elle a un gros défaut. Elle se dégrade en effet facilement et par conséquent peu de ses principes actifs parviennent à atteindre leur cible. L’enrobage de la vitamine C intéresse les laboratoires. On voit de plus en plus de formules « liposomales ». Le laboratoire Altient est pionnier avec sa technologie d’encapsulation liposomale qui enveloppe les nutriments dans de minuscules sphères phospholipidiques. Cette technique aide à protéger les nutriments contre la dégradation dans le système digestif.
Nous avons testé une double cure : vitamine C X vitamine B. La vitamine C protège contre l’oxydation, une aide essentielle pour les cheveux abimés. La vitamine B, on l’a vu, est cruciale pour la santé capillaire.
Le résultat, combiné bien entendu à une bonne hygiène de vie (respect de règles d’or), est très bon. Attention, de pas prendre de zinc et de sélénium afin d’éviter tout surdosage car le gel liposomal Altrient B contient beaucoup de ces actifs. Et également du chrome, de la canelle, des phospholipides.
Vitamine C liposomale : 1 à 2 sachets par jour 59,95 euros pour 30 sachets – cure de 3 mois
Vitamine B liposomale et minéraux : 1 à 2 sachets par jour 74,35 euros pour 30 sachets – cure de 3 mois
Holite : le complément alimentaire à boire
Holite est une jeune marque de cosmétique qui entend établir « une connexion profonde entre le bien-être interne et les soins externes ». En bref le In & Out. En matière de santé capillaire Holite propose un complément alimentaire liquide. Car « Dans notre quête de la meilleure complémentation possible, nous avons découvert que la forme liquide était la plus efficace pour l’organisme : l’absorption des actifs est 4 fois plus rapide par rapport à un complément alimentaire et sans besoin de dégradation par les enzymes digestives » déclarent les fondatrices. Respectivement Annah et Talia.
Nous avons découvert la marque au salon The New Well qui a regroupé en septembre dernier une belle palette de jeunes pousses et de labels plus connus dans le domaine des cosmétiques, des compléments alimentaires et des soins en institut. Nous avons resté le complément alimentaire IN. Un capillaire liquide sensé nourrir les cheveux de l’intérieur, stimuler la pousse et détoxifier le cuir chevelu. Le produit est présenté dans un flacon. On doit en prélever deux pipettes par jour. Le petit goût de citron est agréable. Verdict à revoir car nous avons compléter avec de l’Effizinc, un must.
Flacon de 30 ml 88 euros – cure de trois mois
Sunday natural hair
Du nouveau chez Sunday Natural qui communique sur « sa sélection de nutriments et principes actifs provenant de sources naturelles et végétales (…) provenant des meilleures régions de culture ainsi que des meilleures productions du monde ». Tout un programme.
En effet la marque a lancé en décembre un complexe Hair haut de gamme « trois en un ». Composants : biotine, zinc, sélénium pour le soutien de la peau, des cheveux et des ongles, et du cuivre pour une pigmentation normale des cheveux. Mais aussi de l’extrait de Keranat™ (un extrait liquide breveté de graines de millet). Et enfin un Cynatine® HNS, un ingrédient à base de kératine.
Coffret 44,37 euros
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Photo principale Altrient
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